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作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

[新頭殼newtalk]質疑總統蔡英文LSE博士論文的美國北卡大學經濟學系的副教授林環牆，今（5）日在臉書發文打臉蔡英文的經濟政績說，蔡政府沒把真相告訴台灣百姓，依照IMF與台灣政府資料，過去4年台灣經濟成長率平均僅2.4%，是四小龍的第三名；僅比政治動亂中的香港多出0.2個百分點。林環牆表示，行政院主計總處將台灣今年第3季經濟成長率由2.67%上修至2.91%，居亞洲四小龍之冠，高於香港的-2.9%、新加坡0.1%及南韓的2%。日前（11/1/2019）蔡英文說：「面對世界經濟的挑戰，台灣人不會逃避、不會落跑、更不會只出一張嘴。」林環牆說，台灣經濟其實沒有那麽強，而蔡英文政府並沒有把真相告訴台灣老百姓。按照國際貨幣基金會（IMF）與台灣政府公佈的經濟成長率計算，在蔡英文過去四年（2016-2019）執政下，亞洲四小龍平均每年經濟成長率分別為：第一名：南韓 = 2.7% (=2.93% 3.20% 2.67% 2.1%)/4第二名：新加坡 = 2.6% (=3.0% 3.7% 3.1% 0.5%)/4第三名：台灣 = 2.4% (=1.51% 3.08% 2.63% 2.53%)/4第四名：香港 = 2.2% (=2.18% 3.84% 3.02%-0.1%)/4林環牆說，各國經濟景氣起伏的階段性會有所不同，今（2019）年台灣經濟成長率預估將達2.53%，的確將高於南韓的2.1%，新加坡的0.5%，以及香港的負0.1%。但整個四年平均下來，台灣經濟成長率的表現，仍然落後於南韓與新加坡之後，而僅比政治動亂中的香港多出0.2個百分點。林環牆還說，台灣今年下半年經濟明顯好轉，有相當的程度是受惠於始料未及的美中關稅貿易戰，迫使台商重新調整「接單」與「生產」在台灣與中國之間的重分配。林環牆表示，據IMF預測，這場貿易戰將使今年全球貿易量的成長率萎縮至1.1%而已。影響所及，台灣的出口訂單迄今年九月為止已經較年前水準連續衰退了11個月份。但因台商為規避美國的關稅壁壘，已把部份接單由中國生產轉回台灣，形成所謂的「轉單效應」，以致儘管出口訂單衰退，但按台幣計算的台灣實際出口金額仍然維持成長。林環牆說，然而，前景實在是陰霾籠罩，因為轉單效應是暫時的，不可能會持久的，而且這個效應僅局限在資通訊產品方面，其他製造業部門其實是在衰退中。按今年1至8月的產出和上年同期比較，台灣製造業衰退了1.18%， 其中：***金屬機械 ～ 衰退6.42%***資訊電子 ～ 成長1.03%***化學 ～ 衰退1.35%***食品紡織等 ～ 衰退0.93%產業供給面的不振，同時也已導致今年台灣的失業率不斷攀升，而失業人數也一值在增加中。林環牆說，按行政院主計總處公佈的數據，今年1月份台灣失業率下降至3.64%後，基本上維持逐月攀高的態勢：今年8月份失業率已高達3.89%，而失業人數已由1月份的43.4萬人增加到8月份的46.6萬人。林環牆表示，很顯然，台灣當前產業面成長是傾斜而非常不平衡的。是以，台灣總體經濟雖有2.4%的平均成長，但力道仍不足以有效創造新的工作機會，以吸納日增的失業人口。這個嚴重問題也可以從下面的統計數字反映出來：林環牆說，按經濟部的統計資料，今年1至8月累計，台灣新註冊成立的公司家數總共27,618家·， 較上年同期縮減了6.4%， 而新成立工廠家數總共2,868家，較上年同期則減少了3.1%。林環牆說，行政院長蘇貞昌最近因單季經濟成長率跳升，興奮地指出：國際經貿情勢迅速改變，蔡政府也早有應變。從台商回流破6千億、創造整整6萬個工作機會就能看出。林環牆說，然而，台商回流的6千億資金，有真正流入台灣的產業供給面，有效地催生新公司與新廠房的成立，以創造足夠的工作機會嗎？根據前面數據分析，至少目前為止，答案顯然是否定的。林環牆說，根據國際貨幣基金會（IMF）最新一期（October）的「世界經濟展望」，台灣往後數年的長期平均每年經濟成長率基本上是鎖定在 2%而已，台灣政府部門也許比較樂觀，但不管怎麽看，台灣長期的成長動能是不足夠的。最後他還表示，蔡英文論文真相說不清楚，看來台灣經濟的真相也是一樣。

記者李嘉翎／綜合報導中國女星李小璐和賈乃亮育有一女，卻在2017年底爆出偷吃嘻哈歌手PG One，雙方否認後事件暫時平息，怎料近日接連流出數段2人親密影片，PG One也終於認了曾和李小璐有過感情，事發近一星期，外界都相當擔心公開被戴綠帽的賈乃亮心情，但他始終沉默未對外發言，對此，有媒體曝光了賈乃亮的最新近況。▲李小璐和賈乃亮育有一個女兒。（圖／翻攝自微博）李小璐和PG One在2017年底爆出「夜宿門」事件，當時2人矢口否認，並揚言提告，雖然照片擺在眼前，但賈乃亮仍發出聲明表示相信李小璐，後來數次傳出李小璐和賈乃亮已經離婚，但他們始終沒有正式對外承認，直到上個月底，數段李小璐和PG One摟腰、親嘴、十指交纏的親密片流出，再次掀起軒然大波，PG One才承認確實和李小璐有過感情，等同給口口聲聲稱是「大哥」的賈乃亮戴了頂大綠帽。▲李小璐和PG One的親密私片外流。（圖／翻攝自微博）事隔6天，李小璐始終沒有對外發聲，只被發現事情爆發當晚就上線了近百次，顯然對自己的黑料相當在意，而賈乃亮則隱身在劇組中默默拍戲。根據中國媒體報導，這段不倫戀曝光後，很多媒體都想採訪他，但賈乃亮全數拒絕，就連原本已敲定的邀約也取消，甚至推掉了一個綜藝節目。▲賈乃亮日前現身劇組，狀態看來還不錯。（圖／翻攝自微博）知情人士透露，賈乃亮整個人的狀態很差，每天泡在劇組裡，彷彿換了一個人似的，不願與外界接觸，狀況令身邊的人相當憂心。不過日前有媒體拍到工作中的賈乃亮，他穿著西裝，氣色和狀態看起來都相當不錯，似乎沒有太受影響，究竟這次風波對他是否造成傷害，還得等他親自出面說明。更多三立新聞網報導尪爆2次出軌！梁靜茹狠斬9年婚 憔悴露面哽咽吐失婚心聲影后激纏小王私片外洩！爆綠帽尪「親睹偷情現場」心碎了李小璐爆「纏綿小王私密片」！岳母超殘忍再補綠帽尪一刀？老婆纏綿小王還拍艷照 賈乃亮爆戴綠帽崩潰…發文後竟秒刪

中國時報【潘千詩╱台北報導】你喝下去的水乾淨嗎？環保團體昨天在立法院舉行公聽會，根據環保署監測資料，點名高屏、雲林、台南、新竹等7縣市地下水汙染嚴重，監測值均超過飲用水源水質標準，等於全台1/3縣市地下水全淪陷成為髒水，其中又以新竹市香山區、台南市安南區、高雄市大寮區3區最嚴重，甚至為標準值的384倍，呼籲政府檢討缺失並訂定管理巡查機制。7縣市汙染超標 掩埋場惹禍彰化縣綠色資源人文保育協會理事長吳麗慧表示，地下水監測標準值為0.25mg/L，但依據環保署2015至2019年間的資料，發現台南、高雄、新竹鄰近掩埋場的地下水汙染最嚴重。尤其臨海的新竹市香山區浸水衛生掩埋場地下水氨氮高達96.298mg/L（約為標準的384倍），位於曾文溪出海口的台南市安南區城西垃圾衛生掩埋場氨氮測出57.56mg/L（約176倍），高雄大寮氨氮測到21.06mg/L（約84倍）。台灣水資源保育聯盟理事長陳椒華表示，目前南台灣地區大多抽取地下水做為自來水源，而高雄、屏東、雲林、台南、新竹、桃園、台東等7縣市垃圾場地下水監測到的髒水，已超過飲用水源水質標準，汙染已非常嚴重。鄰近斷層水源區 環團籲正視陳椒華指出，高雄旗山、內門、大寮、燕巢等垃圾掩埋場，分別鄰近鼓山斷層、龍船斷層、鳳山斷層及深水斷層；旗山掩埋場也位於高屏溪自來水水質水量保護區，而高屏溪是高雄的重要飲用水源；台南六甲柳營垃圾場鄰近六甲斷層，草屯垃圾場則鄰近隘寮斷層，多是活動斷層或潛移斷層，極可能遭到這些斷層帶的掩埋垃圾汙染。陳椒華呼籲政府，應重視此嚴重問題，停止廢棄物掩埋場設置在斷層帶或鄰近斷層帶、嚴禁廢棄物亂丟於淺山，建立淺山及平地地下水背景值資料，停止設置「鳥嘴潭人工湖」。環保署、水利署、自來水公司等相關機關均表示，有法規管制，也都有定期監測；但環團發現，各機關檢測的資料並沒有互相交流，資訊也不夠公開，希望各單位能整合監測資料。相關單位允諾，將整合資料後回報。更多生活相關新聞夯片「不要去台灣」網友反讚：拍得太好不只洋蔥很行 抗癌蔬果Top5曝光50年沒見過 台東金針花11月還在開產地高麗菜價崩跌 農民批農委會唱衰假牙迷思 用牙膏清潔戴著睡覺都不行＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國際足球總會(FIFA)主席英凡提諾(Gianni Infantino)上個月宣佈，FIFA已授權中國主辦2021年的世界球會盃(Club World Cup)大賽，意謂著足球界的知名球隊和頂級球星屆時將造訪中國，也凸顯中國在足球界日益增強的影響力，更升高未來舉辦世界盃(World Cup)的可能性。FIFA向錢看 中國銀彈攻勢收割成果世界球會盃將在2021年擴大舉辦，原先僅有7隊參賽隊伍將大幅擴展至24隊，英凡提諾於上月24日宣布，中國拿下了擴大後的首屆主辦權。英凡提諾說，新型態的球會盃可能帶來高達500億美元的商業收入，更證實國際足總理事會(FIFA Counci)很快就一致同意選擇中國。英凡提諾還說，中國主辦世界球會盃是歷史性決定。在中國近來面臨許多對其人權批評聲明之際，為何選擇中國？紐約時報指出，近年來中國的資金已經流入足球世界裡具有影響力的球隊、企業和組織。像是FIFA因在2015年爆發貪汙醜聞案，導致部分贊助商退出，一年之後，中國房地產集團大連萬達集團就正式成為FIFA合作夥伴。隨後更成為FIFA的主要贊助商，雙方並簽了一份有效期16年的合約，意謂著萬達集團將贊助未來4屆的世界盃足球賽。另外，回顧上一屆的俄羅斯世界盃，官方的14家贊助商中，中國就佔了4席，和美國品牌數相當。不僅如此，英凡提諾在記者會上表示，中國將在未來四年對全球女子足球的資助增加一倍，金額高達10億美元。由此可見，中國對FIFA端出的銀彈攻勢，應是雀屏中選的原因之一。傾國發展擴大市場 FIFA難以割捨此外，中國正致力扭轉足球發展的頹勢，投入雄厚的資金進入足球市場。中國國家主席習近平在2015年接受路透社採訪時雄心渤渤地表示，期待中國足球能躋身世界強隊。同一年，中國頒佈「中國足球改革發展總體方案」，將振興足球訂為全國目標。近年來中國足球超級聯賽(中超)更對外籍球星出手闊綽，例如來自巴西的世界級潛力球星，加盟廣州恆大的艾克森(AI Kesen)，今年年薪高達1千萬歐元。中超爭先恐後出現的大手筆交易，也讓中國成為世界上在足球方面支出最多的國家之一。隨著中國加強力道贊助、引進頂級球星、還有一位致力發展足球的國家主席，以及街上不時有民眾穿著足球明星的球衣來看，對FIFA而言，中國絕對是一個不斷增長的廣大市場，似乎很難與其割捨。人權議題掀爭議 足球真能成良性催化劑？不過在英凡提諾宣布此項計畫之際，中共在新疆對維吾爾族的迫害行徑正遭國際猛烈撻伐，當記者詢問英凡提諾，FIFA是否會遵守足總規則，對中國進行人權審查時，他只說相信足球能幫助改善國家狀況，期待足球成為良性的催化劑。事實上，國際著名的體育組織多半都有人權政策與相關規範，也以此要求主辦體育賽事的國家遵守；像是國際奧委會在同意中國主辦2008年北京奧運會之前，曾要求中國作出多項的改革承諾。聖母大學(University of Notre Dame)研究中國政治和歷史的副教授許田波(Victoria Hui)表示，中國舉辦備受矚目的活動，可能迫使當局改變某些政策，無論是否對其進行人權審查。而當世界把焦點放在2年後的世界球會盃時，可能也會對中國的所作所為備加關注。不過英國國際特赦組織(Amnesty International)政策與政府事務主管霍加斯(Allan Hogarth)則有不同看法，他認為，中國只是要透過舉辦著名體育賽事來洗白自己敗壞的國際聲譽。他在接受美國之音採訪時表示，中國的人權紀錄很糟糕，「我們不希望國際足協忽視中國的人權記錄。」經濟親中 專家：FIFA難仿NBA抗中稍早美國職業籃球(NBA)休士頓火箭隊總管莫雷(Daryl Morey)因支持香港言論，在中國引發軒然大波，但在美國國會議員的強烈聲援與回擊下，世界因此更為關注香港的民主運動，北京當局對NBA的抵制也出現放冷跡象。英凡提諾被問到，往後足球員造訪中國時是否必須先進行自我審查，英凡提諾回應，「每個人都能說出他們想要的」。不過，賓夕法尼亞大學當代中國研究中心(Center for the Study of Contemporary China at the University of Pennsylvania)主任戴傑(Jacques deLisle)分析指出，FIFA並不像NBA一樣由富有的美國主導，而是一個類似聯合國的國際足球組織，在許多參與國人權記錄不佳、或在經濟上需仰賴中國貸款之際，若是發生像NBA的言論事件，FIFA與中國對抗的力道恐難與NBA相比。（本文轉載自中央廣播電台）

【早安健康／吳映蓉（台灣營養基金會執行長）、翁德志（臺北醫學大學保健營養學系博士）、李芷薇（國立臺北大學營養師）】  黑色植物食材（包含藍色和紫色）  當你走入一片藍紫色的薰衣草花園中，坐在一個藍紫色搖椅上，仰望著藍天，喝著香甜的葡萄汁，配上一塊藍莓蛋糕，享受悠閒的下午茶。藍紫色是最能讓人放鬆心情的色彩。  看看我們的食物中，只要是黑色（含藍、紫色）的植物食材都具有超級抗氧化力，也就是說，黑色植物食材最能保護身體免於自由基的傷害，讓身體能保持最舒服、放鬆的狀態，就跟看到藍紫色的感覺一樣。  大致而言，黑色植物食材對人體有四大功效：  雖然黑色的植物食材種類並不多，但卻是保護身體的最佳食物！下次看到黑色植物食材時，請不要猶豫，放鬆心情好好享受一下。  海帶 Seaweed  海帶是在海中生長的藻類，為褐藻門（Phaeophyta）、海帶屬（Laminaria）的植物，海帶通常泛指生物分類上為海帶屬的所有物種。海帶是世界上非常重要的經濟藻類，主要生產於中國大陸、日本、韓國等亞洲國家。  海帶分成新鮮和乾燥兩種，新鮮的海帶常以打結的模樣呈現，避免相疊或黏在一起；乾燥的海帶一般通稱為「昆布」，是熬煮高湯時的必備食材。  選購及保存要領  海帶正常的顏色應為深褐色，曬乾、脫水或加工後會呈現墨綠色或深綠色。購買海帶時，可以先觸摸或嗅聞一下，若藻體質地軟爛脆弱，且伴隨不良氣味，表示較不新鮮。  新鮮海帶買回家後，可以先用清水沖洗乾淨，下滾水汆燙約30秒，瀝乾冷卻後放入保鮮袋內，冷藏約可保存一週，冷凍則能保存一年。  下一頁告訴你哪些人該多吃海帶、會有哪些健康效果呢  哪些人要多吃海帶？  ● 想要使甲狀腺功能正常的人 人體若缺碘，甲狀腺將無法正常運作，進而影響身體新陳代謝、生長與發育。海帶因為具有從海洋中吸收與濃縮碘的獨特能力，因此可以提供豐富的碘，使甲狀腺正常運作，但是有甲狀腺機能亢進等問題的病人，可能就要留意飲食中的碘攝取。  ● 想要補充維生素B12的素食者 維生素B12是人體所需的一種重要營養素，主要存在於動物性食物當中，素食者較容易缺乏此種營養素。海帶含有一般陸地上蔬菜所沒有的維生素B12，雖然目前仍不清楚這種形式的維生素B12在人體中是否具有效用，但仍建議素食者（特別是全素者）不妨多吃海帶。  ● 想要擁有年輕腦袋的人 海帶富含的藻褐素是很好的抗氧化物質，細胞實驗證實，海帶能保護大腦神經元細胞避免受到氧化傷害，對腦部的保護扮演著非常重要的角色。  ● 想要減少體內發炎反應的人 身體的慢性發炎反應和許多疾病的發生有關，研究發現，海帶中藻褐素，可以降低肥胖糖尿病大鼠發炎問題，進而改善胰島素阻抗現象。因此，海帶是第2型糖尿病患很好的保健蔬菜。  ● 想要控制體重的人 海帶含有豐富的膳食纖維，能夠增加胃部飽滿感，減少食物攝取量而達到預防肥胖的作用；動物研究也發現，海帶中的藻褐素能有效地預防高脂飲食的小鼠增加體重。  飲食小叮嚀 ● 甲狀腺機能亢進者不宜多吃 海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人需諮詢醫師及營養師，了解飲食上需要注意哪些事項。  紫葡萄 Grape  葡萄是大家相當熟悉的水果，除了當水果食用外，也可以用來釀製葡萄酒，是重要的經濟作物。栽種葡萄的歷史可以追溯至遠古埃及時代，考古學家曾在擁有六千多年歷史的金字塔中，發現數種葡萄酒。除了鮮食與釀酒外，葡萄也用來加工製成果汁、果醬、葡萄乾等。  由於葡萄中大部分的類黃酮素多存在於葡萄皮及葡萄籽中，因此，若要得到葡萄真正的好處，可將葡萄皮洗乾淨一起吃下去，或是喝杯純葡萄汁。  選購及保存要領 果粒大而均勻分布，甜度高，表面有果粉，果穗柔軟呈黃綠色者較為新鮮。保存時先將有損壞的葡萄挑出，其餘放入有洞的塑膠袋於冰箱中冷藏，一星期內食用完畢。六∼八月是盛產期，九月至隔年二月為淡產。  葡萄汁的迷思 購買葡萄汁時應確定買的是百分之百的葡萄汁，而不是葡萄飲料，因為葡萄飲料多半是糖分、人工色素及香料，完全得不到葡萄中多種植化素的好處。  ● 紅酒好還是白酒好？ 白酒在釀造前就把葡萄汁擠壓出來，這個步驟無法得到葡萄皮及葡萄籽中的多酚類；而紅酒是整顆葡萄先醱酵再榨汁，葡萄皮上的多酚類可以被酒精萃取出來。  白酒中所含的多酚類濃度只有紅酒的1/20，以植化素的含量來看，紅酒當然比白酒優秀很多，但是最新研究認為，臺灣人普遍缺乏酒精代謝酵素，因此還是建議，直接從葡萄攝取對健康有益的成分，才是最好的方式。  哪些人要多吃紫葡萄？   ● 想要維護心血管健康的人 葡萄中所含的有益植化素多得數不完，尤其是白藜蘆醇，除了具有抗氧化功能，可防止壞的膽固醇氧化卡於血管壁上，還有能抑制血小板凝集、放鬆血管肌肉的作用，對於粥狀動脈硬化、中風、高血壓的預防都很有幫助。  紅酒中除了白藜蘆醇外，還有槲皮素、山奈酚及前花青素等優秀的類黃酮素，所以，淺酌紅酒對心血管有保護作用。一般而言，建議一天攝取紅酒量不要超過180毫升，以免飲酒過多傷身體，無法接受酒類的人，純的紅葡萄汁也是很好的選擇。  ● 想要遠離癌症的人 目前對於葡萄中多酚類物質的防癌研究不少，除了白藜蘆醇、鞣花酸、前花青素之外，其他的類黃酮素及酚酸類也都具有很好的防癌功能。目前研究結果發現，對於肺癌、肝癌、乳癌及攝護腺癌的預防都很有幫助。  ● 想要避免腦部退化的人 有研究發現，葡萄中的白藜蘆醇，可以縮小阿茲海默症患者的腦部退化範圍，可見葡萄對腦部的確有保護作用。老年人可以小酌一點紅酒來預防腦部退化。  飲食小叮嚀 ● 吃葡萄不吐葡萄皮 葡萄中大多數的好東西都在葡萄皮上，可將葡萄洗乾淨連皮一起吃下去；無法接受葡萄皮的人，可以飲用純的紅葡萄汁來獲得葡萄皮中的好處。  想要保護心血管、遠離癌症的人，千萬別錯過下一頁的超級好食物！  藍莓 Blueberry  藍莓主要產地在北美洲，研究發現藍莓的抗氧化能力超高，能有效率的清除自由基，因此也有人稱它為抗氧化發電機。  藍莓區分為野生種與栽培種，栽培種多是一種叫「北方高叢藍莓」的品種；野生藍莓則屬於「矮叢藍莓」，體形通常較小，也比栽培種藍莓更貴更稀有，而且擁有更強烈的味道與更鮮明的顏色。  選購及保存要領  果實觸感堅實且顏色均勻，表面有白色果粉較佳。如果已裝在罐中，輕搖瓶身並注意其中藍莓滾動是否輕盈，如果滾動起來有黏滯感，代表不新鮮甚至長黴。  成熟新鮮的藍莓應盡早食用，沒吃完的放在有蓋的容器中，冷藏可放一星期左右，已經長黴或損壞的一定要先挑掉，以免擴散到原本健康的果實。國內沒有生產，主要是進口。主產地在北美洲，五月∼十月為盛產期。  哪些人要多吃藍莓？  ● 想要擁有年輕腦袋、超強記憶的人 新鮮水果中藍莓的抗氧化能力算是冠軍。藍莓含有豐富的抗氧化及抗發炎的植化素，對於腦部的保護功能非常優異。  曾有科學家對年老的老鼠進行研究，發現讓牠們吃兩個月的藍莓後，記憶力及學習力都有顯著地進步；並驚訝的發現，吃藍莓的老鼠腦部會長出新的神經元，而且腦細胞的傳達力較好。  雖然只是動物實驗，卻對人類腦部退化疾病的治療帶來無限的希望。因此，無論是正在學習的莘莘學子或面臨記憶力衰退的老人，藍莓都是最佳的水果。  ● 想要遠離癌症的人 藍莓素有抗氧化發電機的封號，可見它清除自由基的能力很強，尤其是花青素、前花青素及鞣花酸，都是能有效抑制腫瘤細胞分裂的植化素，它們也能促使腫瘤細胞凋亡。癌症初期患者，可以多吃一點藍莓或草莓等漿果類的水果。當然，藍莓也是用來預防癌症的頂級水果。  ● 想要預防大腸癌的人 藍莓所含的膳食纖維非常豐富，可以將廢物或致癌物帶走排出腸道外，而且藍莓中的植化素，可以抑制大腸腫瘤細胞的生長並使其自動死亡；有大腸癌家族史的人，不妨多吃一些藍莓。  ● 想要保護心血管的人 藍莓所含的類黃酮素及酚酸類，個個都是血管的環保尖兵，能清除自由基、預防壞的膽固醇卡在血管壁。再加上前花青素能加強血管的強度與彈性，因此，想擁有健康心血管的人，藍莓是不可不吃的水果。  ● 想要降低膽固醇的人 科學家發現，藍莓中含有一種稱為紫檀的成分，類似葡萄中的白藜蘆醇，具有降低膽固醇、預防動脈硬化的功效，而且效果不比藥物差，所以藍莓也有促進心血管健康的功效。  ● 想要預防泌尿道感染的人 藍莓含有和蔓越莓相同成分的前花青素，能包圍大腸桿菌，防止其逗留於尿道，降低泌尿道感染的機會。多吃藍莓可以預防泌尿道感染。  飲食小叮嚀  ● 腎臟結石或膀胱結石者少吃 藍莓中含有豐富的草酸，容易在體內形成結石，有腎臟結石或膀胱結石的人應少吃。  ● 冰凍的藍莓一樣有效 藍莓的花青素很容易受熱破壞，要獲得藍莓的好處，最好生吃不要烹煮過。很多地方並沒有生產藍莓，但可以在超級市場買到進口新鮮或冷凍的藍莓，冷凍藍莓的營養素還是相當豐富。  本文摘自《天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力》／吳映蓉（台灣營養基金會執行長）、翁德志（臺北醫學大學保健營養學系博士）、李芷薇（國立臺北大學營養師）／臉譜  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞頭暈吃藥兩年都效 醫曝光背後真正病因全球陸續出現痛痛女孩 父母自責害女兒預防流感！公費抗病毒藥劑提前11/1實施有家庭支持 糖尿病患控糖穩助降死亡風險吃藥、打針無效 置換人工半膝關節彎更多今日最夯新聞流量前3名耗近千億地下化「變恐怖旅程」兒墜橋 悲傷父：酸民別逼我們一年千萬人次入住「全是違法」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導男星李興文靠著剛正不阿的形象深植人心，過去因演出電影《報告班長》走紅，對孩子也採取「軍事化教育」，不料25歲的大兒子李堉睿卻屢傳爭議近日因潛入IKEA賣場還在店裡全裸拍影片引發軒然大波，事後當事人也出面道歉，坦言自己「做錯了！」事發多天後，國師唐綺陽面對此事也有感而發，並用電影《陽光普照》的角色來譬喻，直言「自己應該要反省」。▲李堉睿因為夜闖IKEA遭到警方關注。（圖／翻攝自影片截圖）▲李堉睿事後出面道歉。唐綺陽1日在臉書上透露，看到李堉睿最近的新聞「當然他是該譴責的，畢竟做了那麼出格的事，挨告也是應當，若不提告後續有人仿效，商家也很頭痛的。但，作為20多歲名人之子，他的事件更受關注，也更具代表性，若只引發譴責沒有後續思考，就太可惜了。」也讓他想到《陽光普照》中飾演兒子的巫建和一角，直言小孩或許激烈的手段，只是希望可以獲得「發話權，有話想說」的權利。▼▲唐綺陽針對李堉睿事件有感。（圖／翻攝自臉書）事後他也在留言反省自己，發現自己一直叫對方「李興文的兒子」並非李堉睿，坦言：「也許我這樣的稱呼方式，正是他想反抗又無力的部分吧⋯⋯（深思）」文章曝光後，不少身為父母的粉絲也湧入留言，大讚唐綺陽講得非常好：「我相信天底下沒有一個父母會願意看見自己的孩子在自己的教育下會呈現出這樣的一種表現，會走向一個自己期待相反的方向，但是事情發生了只能面對解決還有放下。」也希望李堉睿能夠早日找回自己，不要活在父親的光芒下。更多三立新聞網報導《PDX101》製作人確定拘留！韓媒再爆「接受過招待」睽違兩年！泫雅新MV「9套服裝」加招牌M字腿 網：辣爆廖峻年輕模樣曝光！「開扣燦笑」網歪樓：旁邊澎澎才是亮點保羅沃克回歸《玩命關頭9》？網友哀號：老天劇組你別鬧了

中國時報【楊樹煌╱南投報導】許姓男子前天在奧萬大森林遊樂區從吊橋圍網縫隙墜橋身亡，南投地檢署4日會同法醫相驗並了解案發過程；許父哽咽澄清事發當時是因為突然有陣強風，引起吊橋搖晃，造成兒子摔落。檢察官也傳喚奧萬大國家森林遊樂區的廖姓經理及陳姓巡查人員，晚間複訊後，諭令各以15萬元交保，全案依過失致死罪嫌偵辦中。手滑抓不住 母目睹摔溪谷2歲許姓男童與父母等親友一行15人到奧萬大遊樂區遊玩，傳出因大人放任小男童自己走，踩踏側邊護網造成縫隙擴大，男童重心不穩，才會不慎從70多公尺高的吊橋上摔落溪谷死亡，造成家屬更大的創痛。許姓男童父親還原事發狀況指出，3日下午，他牽大兒子走在前面，妻子牽小兒子走在後面；在行走吊橋時，突然有陣強風吹來，造成吊橋嚴重搖晃，小男童重心不穩跌坐在護欄與橋面間縫隙。媽媽手滑抓不住，進而整個身體折下去掉落溪谷，母親當時立刻趴下，卻沒拉住兒子的手，眼睜睜看著孩子摔下溪床，讓他們既自責又哀傷難過。許父難過地表示，事故發生後，他曾沿著吊橋用手腳來回測試吊橋防護網，發現沿線的網子都很堅固；唯獨小兒子跌落的地方，只要用腳輕輕一推，就會出現寬約20幾公分的縫隙，為何兒子就那麼不幸？剛好在吊橋上唯一有縫隙的地方掉下去？事發後測試 唯獨該處有洞他哽咽說，「一切都來得太突然了！」目前只希望全力為孩子辦理後事，讓他早點入土為安；如果可以，很期待孩子有緣能再來當他們的小孩。他憂心孩子的媽媽無法承受如此重大的打擊，只能勸妻子想開點。南投地檢署檢察官黃慧倫昨相驗後，直接到奧萬大森林遊樂區實地勘驗案發現場的吊橋，但在勘驗後並未多做說明，只表示是否有人為疏失，將待調查完後再處置。更多社會相關新聞手刃前夫再刺獨生女 判刑28年男大鬧急診室「討紅包」下場賠6萬怒遭開罰單 女夜闖警所停車場縱火洩憤仇家臉書定位找人 砸錯車還怒轟3槍疑小15歲男友花心 人妻持刀刺傷後自首＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）渴望有子卻飽受不孕症所苦的夫妻，若想懷孕生出健康寶寶的婦女們，需先檢查出不孕的原因，譬如用超音波或輸卵管攝影來檢查是否有輸卵管不通、子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤、黃體素不足等問題。就中醫而言，因腎虛導致的生殖軸生理功能紊亂是黃體功能不足型不孕發生的主因，其中又以腎陽虛為主，常見症狀有怕冷、手足冰涼、下肢易水腫、易腹瀉，腰痠腿軟，對房事較沒興趣，下腹手感溫度較上腹低。黃體素有助降低流產機率 黃體素是排卵後維持子宮穩定的主要荷爾蒙，它可以建立一個適合胚胎著床的子宮內膜環境，讓胚胎在穩定的環境下持續發育及成長，所以又稱助孕素。一般正常的婦女，月經周期是受到大腦皮質、下視丘、腦下垂體、子宮與卵巢控制，並由女性內分泌系統相互影響。卵巢會周期性地在排卵前分泌雌激素estrogen，而排卵後分泌黃體素progesterone。子宮內膜受到這兩種激素作用，會出現增生期和分泌期的變化，當兩種激素水平下降，子宮內膜失去激素的支援就發生壞死，剝脫出血，即月經來潮。黃體素不足 造成亂經或經血量忽多忽少 現代人因生活型態飲食與壓力，導致女性有亂經現象，可能引起無排卵性月經導致不孕，這時月經出血型態可能是天數很短或是很少只有深褐色分泌物的感覺，這種狀況多是沒有排卵而導致濾泡期過長，因此在體內雌激素estrogen持續分泌的狀況下，子宮內膜只有增生變化，因此當雌激素下降到一定水平時，也會造成子宮內膜的脫落，出現少量的月經，少到可能只需要用一片衛生棉或護墊而已，然後因為內膜持續增厚，再過幾個月月經的量又會突然爆大量到止不住的感覺，這通常與身體的黃體素progesterone不足有關係，身體沒有產生足夠的黃體素所以沒有高溫期跟排卵的狀況，所以造成長期不孕的結果，這通常發生在腦下垂體腫瘤、多囊性卵巢、甲狀腺低下、胡亂減重或是卵巢功能衰退的女性朋友身上。臨床研究發現早期流產的胚胎有將近一半是因為黃體功能障礙所致，也就是當黃體素不足時，早期的胚胎容易流產，所以在接受輔助生殖技術治療時，預防性補充黃體素以避免流產有其必要性。黃體功能是否正常 可測量基礎體溫與抽血檢查黃體素濃度 每天早上量測並記錄自己的基礎體溫，經由基礎體溫圖形變化判斷，若高溫期偏短，短於10～12天，或是高溫期不穩定，呈現馬鞍形，或是由低溫到高溫爬升的時間過長，也會影響到黃體功能的表現。另外，也可以在排卵後第5～7天抽血檢查黃體素的濃度，若黃體素濃度小於10～12ng/ml，就可能不足。生活3方法改善： （1）忌食生冷瓜果 此類患者務必禁食冰品、生菜沙拉、寒涼瓜果。日常飲食可多利用豆類製品，豆腐、豆皮、豆漿補強；黑色入腎，黑色食物有補腎效果，故可多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等；五穀類、山藥、深色蔬果如花椰菜，也都可以多多攝取。 （2）早晚腰部按摩 雙手合掌對搓至手心熱，分別放至腰部，掌心向皮膚，由上往下按摩腰部，直到有熱的感覺為止。這個方法可以早晚各做一遍，每遍從10次慢慢增加。 （3）刺激足部穴位 經常用熱水泡腳就可刺激腳部的穴位，亦可在泡腳的時候都做相應的按摩（譬如湧泉穴、太谿穴等），就可以刺激足部穴位，以疏通經絡，促進新陳代謝。 亦可使用中藥泡腳，組成如下：肉桂3錢、老薑3錢、柴胡1.5錢。 用法：將藥材放進500-600ml水中打火滾開後轉文火15分鐘，加冷水使水溫至40℃左右，泡腳約30分鐘，每日1次。

記者馬郁雯、巫冠螢／台北報導總統蔡英文競選連任，最新宣傳影片出爐，主題叫做「關心台灣」，內容細數股市破萬點、基本工資調漲、農產外銷新高，等於小英政績懶人包，除了打空戰，競選團隊也準備一系列海報和貼紙，要讓各產業後援會發送下去，其中「油電雙贏」的海報，小英總統騎機車、戴安全帽，造型超吸睛。▲蔡英文競選宣傳影片細數3年政績。蔡英文競選宣傳影片：「在中國的台商紛紛回台投資帶動就業，投資已經超過6千億，台股破萬點已經持續超過500天。」股市、基本工資、農產外銷，細數小英3年政績，不只這樣。蔡英文競選宣傳影片：「5月的全民大減稅，月薪3萬以下甚至不用繳稅，關心台灣，會知道我們也在意農漁民的朋友。」蔡英文最新競選宣傳影片曝光，主題就是「關心台灣」，影片後頭還有彩蛋。▲蔡英文獻聲競選宣傳影片。蔡英文競選宣傳影片：「你也一定會看見這個國家的進步，我是蔡英文，請跟我一起關心台灣的未來。」小英獻聲新競選影片，瞄準網路族群，打空戰、搶攻選票。一張張海報曝光，提供給小英各產業後援會，發送給會員，其中這一張特別吸睛。▲新海報中，蔡英文騎機車、戴著安全帽，相當吸睛。小英總統騎機車、戴著安全帽，針對機車族拋出油電雙贏 ，1到4期機車汰舊換新有補助，換7期燃油機車最多補助5000元，換新燃油機車再減徵稅4000元，如果直接購入新型電動機車，政府「阿莎力」直接補助7000元，免徵貨物稅，就是要民眾有感。▲蔡英文拋出「油電雙贏」政策。蔡英文競辦發言人阮昭雄：「油電雙贏，有關於機車的政策，我們也如實的呈現我們在這上面的努力。」新影片打空戰，搭配形象海報要發送貼在各大店家，拋利多優惠，小英直接幫產業，也要讓政績隨處可見，小英緊扣競選主軸，要拿3年政績當成最強宣傳。（李依庭整理）更多三立新聞網報導辣台妹超辣！「市長不在沒關係」：高雄有蔡英文、有陳其邁投蔡英文原因成「擋泥板」 一張照引網爆推： 這姐霸氣！轟韓國瑜出張嘴、人民出錢！他比對「蔡英文3年做了這些」軍人曝年改心聲！憂草包當選「台灣陷困境」…讚小英重國防